Corpo tocado é corpo amado…
Durante o crescimento fetal, as células que dão origem à nossa pele, estão também na origem do nosso
cérebro. O toque e o reconhecimento corporal assumem, pois, um papel fundamental no crescimento e desenvolvimento do ser humano e no restabelecimento e manutenção do seu equilíbrio e saúde.
Com raízes na cultura Indiana, a massagem Ayurveda tem mais de 5.000 anos e é utilizada regularmente como fonte de harmonização e de equilíbrio. Os benefícios desta prática milenar são largamente reconhecidos. Na medicina Ayurveda a massagem serve de preparação do corpo para o tratamento que se segue, mas a própria massagem em si tem vários benefícios: ajuda o corpo a renovar-se, permite o relaxamento, favorece a circulação dos fluidos vitais, ajuda o organismo a expelir toxinas, melhora a qualidade do sono, fortalece a pele, contribui para o aumento da flexibilidade,… Adoptada como uma prática diária, a massagem ajuda a rejuvenescer o corpo.
Tem uma duração variável, podendo ir de cerca de 30 minutos até cerca de 1 hora e meia, de acordo com a condição da pessoa, e utiliza diferentes tipos de óleos e essências, de acordo com a estação do ano e a condição da pessoa. Utiliza três movimentos principais:
- abyanga – colocar e espalhar óleo no corpo;
- mardana – fazer pressão, espremer, amassar;
- samvadana – criar ondas, vibração;
e alguns estiramentos. A massagem pode ser feita de uma forma mais vigorosa e enérgica ou de um modo mais suave e subtil. De uma forma ou de outra, a massagem é um momento de descontracção, um espaço em que é possível um encontro consigo mesmo. Um presente de amor de si, para si.
Onde pode receber uma massagem
